تهدف حملة “يوم اللا حمية” إلى التوعية بضرورة قبول الأجسام بكافة أحجامها وأشكالها ومقاساتها، شرط أن تكون في وضع صحي بعيد عن الأمراض. كما تسعى الحملة إلى تحذير الناس من الحميات الغذائية القاسية وغير الآمنة التي تولد ضغوطا نفسية وأمراضا كاضطرابات الطعام. وتعتبر الحملة مناسبة للتوعية بمخاطر الحميات الغذائية والتأكيد على أهمية القبول الذاتي والعناية بالصحة بشكل عام.
يوم “أكل ما تريد” والذي تحتفل به الولايات المتحدة يعد من الأيام التي تروج لها حملة “يوم اللا حمية”. ويقوم اليوم بتشجيع الناس على التنوع في الطعام وعدم فرض قيود صارمة على النظام الغذائي. تتعرف الحملة على أهمية القبول الذاتي بصورة جسمية صحية وتحث على تجنب الضغوط النفسية المتعلقة بالمظهر الخارجي.
يشير الخبراء إلى أهمية عدم الانغماس في حميات غذائية قاسية قد تؤدي إلى اضطرابات نفسية وصحية مزمنة. ويجب التركيز على الصحة والقبول الذاتي بدلاً من المظهر الخارجي. يتعين على الأفراد الحرص على تحقيق توازن صحي في نمط حياتهم بدلاً من الاهتمام بالمعايير الجمالية الغير واقعية التي تفرضها المجتمع أو وسائل التواصل الاجتماعي.
