توصي جمعية القلب الأميركية بتناول كمية معينة من الفواكه يومياً، نظراً لفوائدها الغذائية والصحية المتنوعة. ويعتبر الطبيب في فلوريدا ديباك فيفيك أن التفاح هو الفاكهة الأفضل للقلب، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي والبوتاسيوم، وكونه مخفضاً لنسبة السكر في الدم. بينما يعتبر الدكتور سوشانت خيري في تينيسي أن الموز هو من الفواكه المفضلة له لغناه بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن المختلفة.
ويشير الدكتور ساتجيت بوسري، طبيب القلب في مانهاتن، إلى أن الفواكه مثل التوت تحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية القلب. ويعزز الدكتور فيفيك هذه النصيحة بالتأكيد على أهمية تناول الفواكه لتعزيز الصحة القلبية والوقاية من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين. ويشدد الدكتور خيري على أهمية الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن الموجودة في الفواكه لدعم الجهاز المناعي ونمو الدماغ والأعصاب.
